Recomendaciones ante la llegada del frío polar

Población con más riesgo

Personas mayores, bebes, alcohólicos, personas con ciertas medicaciones, personas mal alimentadas y las que viven en viviendas o poblaciones en malas condiciones.
Adopte precauciones:
•    Lleve ropa y calzado adecuado para las bajas temperaturas. Evite prendas ajustadas para que el aire circule entre la piel y la ropa actuando como aislante. Póngase una sobre otra, varias prendas de ropa ligera y cálida mejor que una sola de un único tejido.
•    Protéjase el rostro y la cabeza. Evite la entrada de aire frío en los pulmones.
•    No realice ejercicios físicos excesivos puesto que el frío no es bueno para la circulación sanguínea.
•    Es importante que preste atención a las emisoras locales de radio o TV. para obtener información del Servicio Meteorológico y del estado de las carreteras.
•    No propague rumores o informes exagerados sobre la "situación".
Si vive en una zona rural propensa a quedar aislada, es necesario:  
•    tener almacenados productos de alimentación
•    tener una reserva de la medicación que requiera regularmente.

Para la familia:
•    Tenga una reserva de la medicación que requiera regularmente algún miembro de la familia.
•    Los niños deben estar alejados de estufas y braseros.
•    Para las personas de edad avanzada y enfermos de corazón no es conveniente salir a la calle porque el frío ejerce sobre el corazón una tensión extra y existe el riesgo de sufrir un ataque cardíaco. Guardar
•    Utilice sólo el teléfono para llamadas de urgencia
Para su casa:
•    Revise los tejados y bajadas de agua, los cierres de las ventanas y las puertas en contacto con el exterior.
•    Debe tener en casa: velas, linternas con pilas de repuesto, estufa y cocina de camping.
•    Debe disponer de radio con pilas suficientes para estar informado de la evolución del tiempo.
•    Desconecte todos los aparatos eléctricos que no sean necesarios.
•    Procure que las estufas de carbón, eléctricas y de gas estén alejadas de visillos y cortinas.
•    Evite la intoxicación producida por braseros de carbón picón o estufas de leña, carbón o gas en lugares cerrados sin renovación de aire.
•    Mantenga un grifo ligeramente abierto a fin de evitar la rotura por congelación de las tuberías.

Si tiene que desplazarse:
•    Evite el viaje en coche siempre que no sea imprescindible.
•    Si el viaje es inevitable, procure no viajar sólo y revise su coche a fondo antes de salir: frenos, neumáticos, sistema de alumbrado, líquido anticongelante, cadenas,...
•    Infórmese de la situación meteorológica y del estado de las carreteras en la zona a la que se dirige.
•    Evite conducir de noche, los peligros son más difíciles de detectar.
•    Antes de salir, infórmese de dónde se encuentran los lugares de refugio en la ruta que piense seguir (albergues, hoteles).
•    Lleve en su coche radio, pala, cuerda, una linterna, un teléfono móvil y ropa de abrigo. También algún alimento rico en calorías (chocolate, frutos secos...)
•    Lleve el depósito de gasolina lleno, repostando cada 100 kilómetros aproximadamente.

•    Lleve el teléfono móvil con carga suficiente y es recomendable llevar una batería de repuesto o cargador de coche.

•    Utilice sólo el teléfono para llamadas de urgencia

Al volante:
•    Si el temporal le sorprende dentro del coche debe permanecer dentro de él. Si lo mantiene en marcha con la calefacción puesta, deje una ventanilla entreabierta para renovar el aire y evite quedarse dormido. Deje un pañuelo colgado de la antena para llamar la atención.
•    Mantenga limpio de nieve y desbloqueado el tubo de escape para evitar que los humos entren al coche.
•    Si hay nieve dura o hielo, ponga las cadenas y conduzca con marchas cortas y sin cambiar bruscamente de dirección.
•    No pise el freno al rodar sobre un tramo helado, es preferible que el coche cruce el tramo por sí mismo.